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2021年5月22日 (土)

マスクが苦しい時

私の通っているジムは去年の緊急事態宣言以降、利用者は全員マスク必須になった。
しかし、マスクをつけて運動すると最初の数か月以降、だんだん苦しくなってきた。心拍数を計ると今までに経験が無いほど高くなっていた。
最近は苦しくて動けないし、苦しさを我慢してマスクつけたまま運動した2日後まで心臓が疲れて痛くなってきたので、これはヤバいんじゃないかと思いジムではマスクから鼻だけ出して運動するようになった。この状態でも、やはりマスク無しの頃程は激しく動けない。自分が今までどれだけ沢山の酸素を吸って運動してきたか分かった気がする・・・

↓こんなニュースもあるし、私個人にとってはコロナ感染とマスクしたままの激しい運動、どっちが心肺を痛めつけやすいか分からないと思った;
「マスク着けたまま体育」で生徒が死亡する事故、中国で相次ぐ。原因は不明も、父親「マスクを疑うしか...」
マスク着用のランニングは心肺負担増、低~中強度の運動推奨
運動時マスク「かえって危険」 着用論はなぜ拡散したか

↓マスクで息苦しい時に聴いたら楽になった気がする(個人の感想です)

 

自律神経が乱れていても苦しくなりやすいという噂。

 

※注意事項
・動画はあくまで自己責任でご試用ください。
・脈や動悸が激しくなるなど、何か不快感が出た場合は聴かないこと。今は不要な波動です。
・動画を聴きつつ脈を計って早くなった場合は今の体に不必要な波動みたいです(個人の感想)。
・今の自分には有効な波動でも、他の人には不要な波動だったりすることもあるので、周囲に人がいる時は必ずイヤホン等をご使用の事。つないだイヤホンを手で握るだけでも効果を感じます。
・一度に長時間or何種類もの動画を聴くと疲れやすいので必要ならパワーチャージしてください。
・頭のそばにパソコンやスマホを置いて聴かないほうがいいかも(電磁波的な意味で)

 

↓誤って体に不要な波動を聴いて動悸が苦しくなった時10~20秒ほど聞くと楽になりました(個人の感想)

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