暑中お見舞い申し上げます
今年はホント暑いですね。屋外のお仕事をしている方々は本当にご苦労様です。暑いとのどが渇きますが、水分を取るだけでなく、ミネラルも補給した方が脱水予防が出来ます。麦茶もミネラルが豊富なので、夏に麦茶を飲む習慣は昔の人の知恵なんでしょうかね。因みに、ビールとコーヒーは水分補給になりません。
アーユルヴェーダ的には、暑い時+アルコールはあまり勧められない組み合わせなんですが、私はキンキンに冷えたビールやツマミを前にすればそんなことは思い出せません。ビール腹と二の腕の「お振袖」が気がかりですが、「やめる」という選択肢はありません。暑いから運動する気にもなれず、時々クーラーの効いた部屋で気休めに腕立て伏せを数回してみる日々です。
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